Comunicación en la pareja
Contenido
La base de la relación
La comunicación es el nutriente vital en toda relación relación de pareja.
Hablar con nuestra pareja, dar a conocer lo que sentimos, pensamos o hacemos, es una de las claves del éxito para triunfar en el amor. Pero esto es solo la mitad de la ecuación. Igual o incluso más difiícil a veces saber escuchar y entender a nuestra pareja.
Conversar sin pelear nos hace conocernos mejor. Hablando y comunicándonos en pareja lograremos fomentar los lazos y vínculos de unión y afecto.
La comunicación es la herramienta básica
para enfrentar los desafíos en pareja
Para que la comunicación sea efectiva, y no simplemente argumentación, tenemos que estar dispuestos a escuchar y entender a nuetra pareja. No debe tratarse solamente de defender nuestras propias convicciones y puntos de vista, lo cual lleva simplemente a un tipo de comunucación inaccessible e inflexible.
Errores de la pareja al comunicarse
- Imponer nuestro criterio a la otra persona. Este es un comportamiento rígido e inflexible, donde imponemos nuestras convicciones y damos por sentado que así debe ser.
- Expresar defectos y quejas de la pareja con frecuencia y de forma extremista.
- Creer que nuestro punto de vista es siempre mejor que el de nuestra compañera o compañero.
- No interesarse por las observaciones, creencias o puntos de vista de nuestra pareja.
- Demostrar tener siempre la razón.
- No dejar que la pareja termine de expresarse y dar por sabido lo que va a decir
- Enojarse cuando la opinión de la otra persona difiere de la nuestra
- Dar siempre la razón a nuestra pareja aunque no la tenga o pensemos un poco distinto
- Callar
- No saber escuchar
Es muy fácil caer en el error de tener con nuestra pareja una comunicación crítica y a la defensiva
¿Como comunicarse bien en la pareja?
Una buena forma de establecer y mantener una buena relación de pareja es hablar como quisiéramos que nos hablen.
Hay que pensar antes de abrir la boca y salir con una palabra que lastime. Podemos cambiar palabra como “tiene que” por “me gustaría que” o “puedes” en vez de “debes”.
Siempre hay que pensar que la comunicación es la posible solución a un problema. Es bueno que usted se exprese por completo y diga como se siente en el momento del problema, pero recuerde que una vez que ha pasado el momento caluroso debe entablar una conversación sin ir a la defensiva, sin el objetivo de seguir peleando. Más bien, con el fin de perdonar o pedir perdón y encarrilarse a encontrar una solución que les favorezca a ambos.
Al comunicarnos con nuestra pareja evitemos enfocarnos únicamente en los aspectos negativos como quejas, errores o defectos. Busquemos siempre lo positivo. El hecho de que un problema sea catastrófico no es motivo para darle espacio a lo negativo, algo bueno debe salir del asunto. Es importante aprender a valorar lo bueno de alguien en vez de ver solo lo malo.
La paciencia y la tolerancia son claves en la comunicación en la pareja.
Sea tolerante. A veces es difícil comprender las observaciones de otras personas. Pero al mantener una relación de pareja es necesario que la tolerancia tome cartas en el asunto. Ser tolerante no significa que tenga que poner abajo sus creencias, significa entender la individualidad del otro.
Escuche! Preste atención a los comentarios que su pareja le hace, recuerde que si lo hace es por algo y alguna buena razón debe tener de fondo para expresar lo que siente.
Antes de enojarse por un comentario, medítelo objetivamente en su mente y luego convérselo. No estamos diciendo que el comentario le tiene que terminar por gustar, pero al meditarlo por unos segundos puede que lo entienda mejor y así se evite un problema con su pareja.
Claves para la comunicación en pareja
Algunos consejos y recomendaciones básicas para que la comunicación en pareja siempre sea útil y de buenos resultados:
- Expresen sus sentimientos en todo momento. Sean claros al hablar sobre lo que sienten o piensan.
- Nunca suponga que su pareja conoce lo que usted siente o piensa
- Al conversar busquen equilibrar las ideas de ambos ¡Intercambien ideas!
- Cuando tenga que hablar con su pareja sobre algún aspecto de el o ella no tan bueno, empieza por recordarle las virtudes y esas cosas extraordinarias que lo(a) caracterizan.
- Ponga especial atención a lo que su pareja le exprese, demuéstrele de esta forma que le valora
- No se enoje…. Escuche!
- No hablen de muchos problemas al mismo tiempo. Vayan de uno en uno, así les será más fácil comunicarse y solucionarlos.
- Busque el mejor momento del día y el lugar adecuado para comunicarse con su pareja. Evite lugares concurridos, cenas en la familia o con amigos, o luego de un día cansado en el trabajo.
- Visualicen lo mejor que será todo si al hablar encuentran una solución.
- Nunca olvide: Respeto en todo momento y lugar. Mantener el respeto y cuidar los sentimientos de la pareja son vitales para la buena comunicación en pareja.
Recuerde:
La mejor comunicación en pareja se da cuando se llega a escuchar con respeto y no a imponer
Importante: Tenga muy presente que no necesita haber una discusión para conversar con su pareja. Aproveche cada momento que tenga para hablar con ella. Exprésele sus sentimientos. Hágale sentir especial mediante sus palabras. Hágale sentir como un confidente y un amigo.
